Tăng sức đề kháng cho trẻ là mối quan tâm của tất cả các bà mẹ. Đặc biệt là các bà mẹ Việt Nam, điều kiện thời tiết tạo điều kiện thuận lợi cho mầm bệnh phát triển, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh, trong đó có viêm đường hô hấp. Những sai lầm mà mẹ thường mắc phải trong việc tăng sức đề kháng cho con cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ không khỏi bệnh. Hãy cùng điểm qua 6 sai lầm mẹ Việt thường mắc phải để tránh nhé!
Top 6 sai lầm mẹ Việt thường mắc phải khi tăng sức đề kháng cho con
Tăng sức đề kháng cho trẻ là phương pháp giúp trẻ tự vệ, chống lại các tác nhân xâm nhập cơ thể và gây bệnh, đặc biệt ở trẻ nhỏ khi hệ miễn dịch còn non nớt. Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng biết cách tăng sức đề kháng cho con. Những sai lầm dưới đây không những không giúp trẻ khỏe mạnh mà còn có thể ảnh hưởng tới sức khỏe.
Sai lầm 1: Bổ sung vitamin C hàng ngày cơ thể trẻ sẽ không tự tạo được sức đề kháng? Liệu điều này có khiến trẻ em trở thành “có trách nhiệm với y học” không?
Nhiều bậc cha mẹ đã phần nào nhận thức được vai trò của vitamin C đối với sức đề kháng của trẻ. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ cho rằng nếu tiếp tục cho con bổ sung vitamin C hàng ngày sẽ khiến con “có trách nhiệm dùng thuốc”. Thậm chí, để lâu cơ thể trẻ sẽ không tự sản sinh ra kháng thể, làm suy yếu hệ thống miễn dịch và trở nên phụ thuộc vào vitamin C (!?).
Trên thực tế, vitamin C chỉ hỗ trợ và kích thích hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn chứ không làm thay đổi hoạt động của hệ miễn dịch. Và khác hoàn toàn với thuốc kháng sinh hay thuốc kháng virus, vitamin C là một vi chất dinh dưỡng sẽ bị mất đi hàng ngày qua các hoạt động của cơ thể (nước tiểu hoặc mồ hôi). Trong thời gian này, cơ thể không thể tổng hợp được chất dinh dưỡng này. Vì vậy, việc bổ sung vitamin C hàng ngày sẽ giúp tối ưu hóa hệ thống miễn dịch của cơ thể mà không phụ thuộc hoàn toàn vào vitamin C, không làm mất đi khả năng tự tạo sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra, cơ thể con người không thể tự sản xuất vitamin C mà phải bổ sung từ nguồn cung cấp bên ngoài.
Sai lầm số 2: Bạn chỉ bổ sung vitamin C khi con bị ốm
Nhiều bậc cha mẹ chỉ chú trọng tăng cường sức đề kháng cho con khi con ốm, việc bổ sung vitamin C sẽ chấm dứt ngay sau khi các triệu chứng bệnh của trẻ biến mất.
Thực tế, khi trẻ ốm, vai trò của vitamin C sẽ giúp trẻ khỏi bệnh nhanh hơn, nhưng nếu bổ sung vitamin C hàng ngày thì vitamin C còn giúp trẻ không bị ốm. Vì vậy, mẹ nên bổ sung vitamin C cho con hàng ngày để tăng cường hàng rào miễn dịch vững chắc.
Bổ sung vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể
Sai lầm 3: Chỉ chú trọng đến chế độ ăn uống và uống nước ép trái cây có vị chua cho trẻ
Các mẹ thường cho rằng các loại trái cây có vị chua như cam, quýt, chanh, bưởi,… chứa rất nhiều vitamin C nên ép con ăn nhiều các loại trái cây này. Nhưng trên thực tế, những loại trái cây này ngoài vitamin C (axit ascorbic) còn chứa rất nhiều axit citric (axit citric). Nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, có thể gây viêm loét dạ dày, đau dạ dày… Đặc biệt khi trẻ bị ốm, việc ăn uống sẽ khó khăn hơn bình thường, do tính axit của các loại trái cây này có vị chua. trẻ nôn trớ, ảnh hưởng rất lớn đến quá trình chăm sóc và phục hồi của trẻ.
Sai lầm 4: Thêm bừa bãi hoặc quá hời hợt
Bổ sung quá nhiều dưỡng chất với nồng độ cao cùng một lúc là sai lầm của nhiều bà mẹ Việt mắc phải và có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ khi một số dưỡng chất tích tụ theo thời gian và trở nên dư thừa. Ví dụ, thừa vitamin K gây tan máu và vàng da. Thừa canxi dẫn đến mệt mỏi, chán ăn, sỏi thận… Vì vậy, mỗi lần bổ sung vi chất cho trẻ và bà mẹ đều phải tính toán kỹ về số lượng, mức độ cần thiết và đặc tính của vi chất dinh dưỡng.
Trái ngược với tâm lý quá đáng, nhiều bà mẹ Việt Nam vì lý do khách quan hay chủ quan mà chưa quan tâm nhiều đến việc bổ sung vitamin C cho con. Nguyên nhân chủ yếu là do đặc điểm: mẹ không có nhiều thời gian bên con, con đến lớp hoặc kén ăn, trẻ khó uống…
Hệ miễn dịch của trẻ từ sơ sinh đến 5 tuổi còn rất non nớt, nhất là vào những thời điểm chuyển mùa dễ khiến trẻ gặp các vấn đề về sức khỏe như ho, cảm lạnh, sốt siêu vi, sốt xuất huyết… Vì vậy, vitamin C là dưỡng chất các mẹ cần đặc biệt chú ý để bổ sung đúng và đủ cho con mỗi ngày.
Sai lầm 5: Dùng tỏi để tăng sức đề kháng cho trẻ
Tỏi đã được chứng minh là có tác dụng kích thích hệ thống miễn dịch. Tỏi có tác dụng ngăn ngừa cảm lạnh và cảm lạnh. Tỏi chứa nhiều hoạt chất tốt, trong đó có allicin.
Dùng tỏi để tăng sức đề kháng như thế nào? Có thể nói tỏi sẽ thực sự có tác dụng nếu mẹ không lạm dụng và sử dụng các chế phẩm của nó. Allicin, hoạt chất trong tỏi, có thể được kích hoạt khi tỏi được nghiền nát hoặc thái lát. Nó sẽ bị phá hủy nếu nhiệt độ chế biến tỏi quá cao. Khi thái, thái người dùng nên để khoảng 10 phút trước khi dùng để nấu ăn.
Mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng 2-3 tép tỏi. Các sản phẩm từ tỏi cũng nên được sử dụng đúng liều lượng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn quá nhiều tỏi mỗi ngày có thể gây ngộ độc.
Trẻ uống quá nhiều thực phẩm bổ sung tỏi có thể gây hại cho sức khỏe
Sai lầm 6: Bỏ qua sức cản hô hấp tăng lên của con bạn
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới – WHO, mỗi năm trên thế giới có khoảng 4-5 triệu trẻ em tử vong vì nhiễm trùng đường hô hấp. Nhiễm trùng đường hô hấp luôn là một trong những bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ, với tần suất 6 đến 8 lần/năm, ảnh hưởng đến sức khỏe và là nguyên nhân chính khiến trẻ phải nghỉ học dài ngày. Tuy nhiên, việc tăng sức đề kháng hô hấp ở trẻ chưa thực sự được các bà mẹ hiểu rõ và thường bị bỏ qua do nhầm lẫn rằng bổ sung dinh dưỡng làm tăng sức đề kháng cho cơ thể cũng sẽ làm tăng sức đề kháng hô hấp cho trẻ. Tầm nhìn này không sai, nhưng nó không đủ.
Trẻ em có nguy cơ cao mắc các bệnh về đường hô hấp
Khả năng đề kháng hô hấp của trẻ cần được cải thiện thông qua việc tiếp xúc với các mầm bệnh về đường hô hấp, điều này không thể đạt được chỉ bằng việc bổ sung các loại thực phẩm và sản phẩm tăng cường miễn dịch đơn thuần.
Duy trì sức đề kháng hô hấp quanh năm chính là chìa khóa vàng giúp trẻ khỏe mạnh, lớn khôn, giúp mẹ yên tâm hơn khi đưa con đến trường. Hệ miễn dịch đặc hiệu của trẻ nhỏ tuy còn non nớt nhưng chưa tiếp xúc với nhiều mầm bệnh nên chưa thể có hệ miễn dịch hoàn chỉnh. Việc trẻ thực hiện các biện pháp tiêm phòng hoặc tiêm vắc xin cho trẻ là vô cùng cần thiết để tạo ra kháng thể. Hiện nay cũng có nhiều chế phẩm khác nhau ở dạng viên ngậm thuận tiện hơn cho trẻ sử dụng.
Với nỗ lực giúp trẻ tiếp xúc với sự phân giải các mầm bệnh thường gây ra các bệnh về đường hô hấp, sản phẩm chứa dung dịch ly giải vi khuẩn kết hợp với vitamin C được xem là giải pháp tối ưu giúp tăng sức đề kháng hô hấp cho trẻ mà các mẹ có thể tham khảo. Thời điểm thích hợp để bổ sung các sản phẩm nhằm tăng sức đề kháng hô hấp cụ thể là khi chuyển mùa. Với đặc tính kích thích cơ thể sản sinh kháng thể và tạo trí nhớ miễn dịch, các sản phẩm chứa lysates thường có tác dụng lâu dài sau 1 liệu trình sử dụng. Các sản phẩm chứa dung dịch ly giải vi khuẩn đặc biệt bao gồm GS Imunostim Junior.
