Cách giúp trẻ tăng cân vô cùng đơn giản, trẻ phổng phao trông thấy

Làm thế nào để trẻ ăn ngon và tăng cân đều đặn, các mẹ hãy cùng tìm hiểu ngay cách giúp trẻ tăng cân vô cùng đơn giản dưới đây nhé. 

Hãy cho con được ăn ngon miệng

 
Cách giúp trẻ tăng cân tại nhà, đầu tiên phải kể đến việc tạo cảm giác ăn ngon miệng cho trẻ. Theo các nghiên cứu về dinh dưỡng trẻ em, nguyên nhân dẫn đến việc trẻ ăn không ngon là do cơ thể của trẻ thiếu một số chất dinh dưỡng nhất định như: kẽm, lysine, các loại vitamin nhóm B…
 
Vì vậy, để giải quyết vấn đề ăn không ngon của trẻ, hãy chọn những nhóm thực phẩm có chứa những chất dinh dưỡng để bổ sung cho trẻ như:
 
– Nhóm thực phẩm chứa kẽm: hải sản, thịt bò, rau lá xanh đậm, các loại hạt,..
– Nhóm thực phẩm giàu vitamin nhóm B: các loại đậu, thịt gà, gạo lứt, chuối,…
– Nhóm thực phẩm giàu lysine: lòng đỏ trứng, cá, thịt, sữa tươi, các loại đậu,…
Bổ sung thực phẩm có chứa chất dinh dưỡng là cách giúp trẻ tăng cân

Bổ sung thực phẩm có chứa chất dinh dưỡng là cách giúp trẻ tăng cân

Mẹ có thể lên thực đơn hàng ngày cho bé từ những thực phẩm này để bé thêm ngon miệng trong các bữa ăn

Cách giúp trẻ tăng cân nhờ chế biến các món ăn đa dạng

 
Bé trở nên biếng ăn và chậm tăng cân có nguyên nhân do các món ăn lặp đi lặp lại khiến trẻ cảm thấy chán. Việc này kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng bé sẽ không còn hứng thú với những bữa ăn nữa.
Để khắc phục tình trạng này, các mẹ có thể chế biến đa dạng món ăn của bé bằng cách kết hợp nhiều loại thực phẩm lại với nhau. Trong các bữa ăn cần cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm cho trẻ là: tinh bột, chất béo, đạm và rau quả cho bé.
Ngoài ra, sau khi nấu ăn, mẹ có thể trang trí các món ăn thật bắt mắt để thu hút sự chú ý của trẻ, giúp trẻ hào hứng và ăn ngon miệng hơn.

 

Tham khảo thêm cách trang trí món ăn cho trẻ (Gợi ý 1)

Tham khảo thêm cách trang trí món ăn cho trẻ (Gợi ý 1)

 
Tham khảo thêm cách trang trí món ăn cho trẻ (Gợi ý 2)

Tham khảo thêm cách trang trí món ăn cho trẻ (Gợi ý 2)

Mẹ cũng nên cho trẻ uống thêm các loại sữa giúp trẻ tăng cân tốt hơn và giúp bù đắp những chất dinh dưỡng còn thiếu, đặc biệt là các chất dinh dưỡng mà bữa ăn hàng ngày có thể không cung cấp đủ.

Bổ sung thêm dinh dưỡng cho bữa ăn là cách giúp trẻ tăng cân

Việc bổ sung thêm dinh dưỡng cho trẻ, mẹ sẽ không phải ép trẻ ăn quá nhiều nhưng trẻ vẫn đủ chất. Chỉ cần cho trẻ ăn vừa đủ, trẻ sẽ cảm thấy ngon miệng mà vẫn được nạp vào nhiều calo và dinh dưỡng. Một số những gợi ý cho mẹ:
 
Những món cháo, súp hay món xào, nấu của bé mẹ có thể cho thêm bơ hoặc phomai để món ăn có thêm độ ngậy, thơm và nhiều chất dinh dưỡng hơn.
Khi nấu ăn cho bé mẹ nên cho dầu/mỡ, giúp tăng cường năng lượng, cách giúp bé tăng cân một cách khỏe mạnh.
 
Cho trẻ ăn vặt hoặc làm thành sữa những loại hạt giàu chất béo, calo và nhiều khoáng chất tốt cho sự phát triển thể chất của trẻ như: đậu phộng, hạt dẻ, hạnh nhân,… Mẹ có thể xay nhỏ và rắc lên cốc sữa giúp trẻ tăng cân nhanh và thêm phần thơm, ngậy cho thức uống của trẻ. Lưu ý,  đối với trẻ dưới 1 tuổi cần tránh thực phẩm này do có nguy cơ hóc, nghẹn hoặc dị ứng cao.

Cho trẻ ăn thành nhiều bữa trong ngày

Mẹ nên chia khẩu phần ăn cho trẻ thành 5-6 bữa/ngày thay vì bắt trẻ ăn quá nhiều thức ăn trong 3 bữa. Một phần vì làm như vậy trẻ sẽ rất chóng chán và một phần vì hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt nên nếu tiêu  thụ khối lượng lớn thức ăn 1 lúc sẽ quá sức đối với trẻ.

Trẻ sẽ được tạo tâm lý thoải mái trong ăn uống, trẻ ăn ít trong một bữa sẽ nhanh đói và hấp thu dinh dưỡng cũng dễ dàng hơn.

 

Cho trẻ ăn ít trong một bữa giúp trẻ nhanh đói và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn

Cho trẻ ăn ít trong một bữa giúp trẻ nhanh đói và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn

Bổ sung thêm bào tử lợi khuẩn giúp trẻ ăn ngon miệng, tiêu hoá tốt

Trẻ dễ bị  thiếu hụt lượng lợi khuẩn trong đường ruột do nhiều yếu tố tác động. Chính vì vậy, mẹ hãy bổ sung thêm cho trẻ lợi khuẩn đường ruột, giúp cân bằng hệ vi sinh, kích thích trẻ tiêu hoá tốt.

Cách giúp trẻ tăng cân tự nhiên chính là dùng Bào tử lợi khuẩn LiveSpo Ovax, kích thích tiêu hoá thức ăn, hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hoá do loạn khuẩn, phân sống. Sản phẩm không có tác dụng phụ và rất dễ sử dụng. Vì vậy, mẹ có thể cho trẻ sử dụng mỗi ngày, trẻ ăn ngon hơn sẽ tăng cân tự nhiên.

Bào tử lợi khuẩn LiveSpo Ovax là sản phẩm ứng dụng công nghệ “Bào tử lợi khuẩn Dr. ANH” với thành phần chứa trên 2 tỷ lợi khuẩn sống Bacillus subtilis, Bacillus clausii và đường kích thích miễn dịch XOS có tác dụng:

– Hỗ trợ bổ sung lợi khuẩn đường ruột, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng

– Hỗ trợ kích thích tiêu hoá thức ăn, hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hoá do loạn khuẩn, phân sống

Sản phẩm không có chống chỉ định, dùng được cho mọi lứa tuổi, trẻ sơ sinh, phụ nữ mang thai và đang cho con bú.

Đăng kí tư vấn miễn phí cách tăng sức đề kháng, ngừa rối loạn tiêu hóa cho bé

Hoặc liên hệ với chúng tôi qua những kênh sau đây

###
Facebook
Zalo

#### cam kết giữ kín mọi thông tin của quý khách hàng không được tiết lộ ra bên ngoài. Chúng tôi hoàn toàn tôn trọng quyền riêng tư của quý khách và coi trọng như tài sản của chúng tôi.

Đăng kí tư vấn miễn phí cách tăng sức đề kháng, ngừa rối loạn tiêu hóa cho bé

Hoặc liên hệ với chúng tôi qua những kênh sau đây

###
Facebook
Zalo

#### cam kết giữ kín mọi thông tin của quý khách hàng không được tiết lộ ra bên ngoài. Chúng tôi hoàn toàn tôn trọng quyền riêng tư của quý khách và coi trọng như tài sản của chúng tôi.

Tin liên quan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *